점심시간 배만 채우고 계신가요?                                       

스님과 함께하는 실습형 선명상으로 마음의 안정을 채워보세요.

□ 일정: 월~금요일 12:20~12:40( 딱 20분간)

□ 장소: 조계사 청년센터 4층

□ 대상: 스트레스를 해소하고 싶은 직장인 누구나(종교 무관 / 선명상에 관심 있는 분)

□ 프로그램: 

월요일_선명상(자연의 소리 명상)

화요일_호흡 명상

수요일_자비 명상

목요일_소리(싱잉볼) 명상

금요일_바디스캔 명상

□ 참가인원: 일일 선착순 10명(집중 케어를 위해 소수 정예)

□ 신청방법:  이메일 접수(jogyesapk@gmail.com) / 조계사 홈페이지 QR 접수 

□ 문의: 조계사 포교국 02)768-8638 / 8546